勉县新街子镇王家坪小学开展“向阳而生 学会和负面情绪共处”团体心理健康辅导活动

汉中文明网讯（通讯员 庹佳妮）12月18日，勉县新街子镇王家坪小学举办了一场以“向阳而生 学会和负面情绪共处”为主题的团体心理健康辅导活动，学生们踊跃参与，反响热烈。

活动开始，国家二级心理咨询师张涛老师以亲切且专业的姿态登上讲台。张老师从学生们日常学习与生活中常见的困扰入手，深入分析负面情绪的来源，如考试压力、同学相处矛盾以及青春成长过程中的自我认知困惑等。通过游戏体验，让同学们对基本情绪中的喜、怒、哀、惧有了更深刻的认识。随后的头脑风暴环节，同学们积极思考，表达了对情绪的不同看法。

在互动环节，同学们积极提问发言，现场气氛高涨。张老师耐心解答，并现场示范了简单易行的情绪调节方法，如情绪涂鸦法、表达情绪法（三句诀）、呼吸放松法等。同时，教导同学们要做自己情绪的“翻译官”，因为“负面”情绪里藏着未被表达的感受和需求。之后，同学们用绘画的方式描绘负面情绪，再进行处理加工使其得到缓解，并为作品命名。

此次讲座不仅丰富了同学们的心理健康知识，更提供了实用的情绪管理技巧。该校今后将持续开展此类心理健康教育活动，为同学们的心灵成长保驾护航，助力他们在青春的道路上健康、快乐、向阳成长。

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